Wie du negative Gefühle loslassen kannst
Jeder von uns kennt sie: negative Gefühle, die uns täglich herausfordern und oft schwer zu bewältigen sind. Doch gibt es eine Methode, die einfach anzuwenden und äußerst wirksam ist: das Loslassen. Normalerweise wird auf negative Gefühlsregungen mit Ablenkung (Essen, Einkaufen, Fernsehen, …), Unterdrückung (Kontrolle oder Ignorieren) oder Abreaktion (Schreien, Poster schlagen, …) reagiert. Diese Methoden …
